Trening pojedynczy
60 minut indywidualnej pracy, dobór ćwiczeń i wskazówki do dalszego treningu.
180 złza spotkanie
01 / O mnie
Wracasz po przerwie? Zacznijmy dobrze.
Od dziesięciu lat pracuję z osobami, które wracają do aktywności po dłuższej przerwie. Pomagam odbudować siłę, sprawność i pewność siebie — bez presji, przypadkowych ćwiczeń i planu oderwanego od codzienności.
10lat praktyki w Krakowie
Wideo
Zobacz, jak trenujemy
Film z YouTube jest zablokowany do czasu wyrażenia zgody na załadowanie zewnętrznego odtwarzacza.
02 / Cennik
Wybierz swój rytm.
Pakiet 4 treningów
Cztery spotkania w miesiącu, spokojne budowanie regularności i kontrola techniki.
660 zł165 zł / trening
Pakiet 8 treningów
Dwa spotkania tygodniowo, plan działania i bieżące dopasowanie obciążenia.
1 200 zł150 zł / trening
Plan treningowy online
Indywidualny plan na cztery tygodnie, konsultacja startowa i omówienie ćwiczeń.
290 złplan 4-tygodniowy
Podane kwoty są przykładowe. Ostateczną cenę i zakres współpracy ustalamy przed pierwszym treningiem.
03 / Galeria
Siła w praktyce.
04 / Pytania
Warto wiedzieć.
Czy mogę zacząć treningi po dłuższej przerwie?
Tak. Zaczynamy od spokojnego tempa i dobieramy ćwiczenia do Twoich możliwości, żeby stopniowo odbudować siłę i regularność.
Ile kosztują treningi personalne?
Pojedynczy trening kosztuje przykładowo 180 zł, pakiet czterech treningów 660 zł, a ośmiu 1 200 zł. Ostateczną cenę i zakres współpracy ustalamy przed pierwszym treningiem.
Czy mogę dostać plan treningowy online?
Tak. Czterotygodniowy plan obejmuje konsultację startową i omówienie ćwiczeń; przykładowa cena to 290 zł.
Gdzie i kiedy odbywają się treningi?
Treningi personalne odbywają się w Krakowie, po wcześniejszym umówieniu terminu.
Jak mogę się skontaktować?
Napisz na kontakt@twojapierwszastrona.pl, zadzwoń pod +48 500 600 700 albo wyślij wiadomość przez formularz na stronie.
05 / Kontakt